6ヶ月でウエスト−21.5cm、−11.6kg−21.5㎝

申込み時はダイエットは、食事の量を減らせばいいとか置き換えればいいのでは？と考えていました。

また、心が欲しがっているのが、自分にとって必要な食事だと思っていました。

今は心ではなく、体に聞いて本当に欲しいのか？また体調はどうなのか？

等、自分自身を大切にするようになりました。

他のダイエットと違う点は、何を食べると自分が太るとかがわかる事です。


また、二度と太ることはない、という自信もつきました。

半年間あっという間でした。しかし、中身は濃かったです。

早瀬先生を信じて、課題通りにやれば確実に痩せて

本当に自分でもこんなに早く痩せられるのか！と思いました。

本当にありがとうございました。
早瀬先生のアドバイスは自分専用ですから、効果抜群です

食してもケーキを食べても罪悪感なしで太らない安心感があります。

太らない自信もつきました。

結果には個人差があります。

−３ヶ月で−１０キロ

【ダイエット＝バランスの良い食事】とばかり考えていましたが、違った！！！

身体の事を考え疲れている時は
・しっかり休む
・自己肯定感を上げる！
・不の事には感情を持っていかれないように淡々と過ごす。

という事がわかりました。

ダイエットを始める前と今と変わったことは、ちょっとした時や忙しい時などコンビニを頻繁に利用してましたが、今では全く行かなくなりました。

あとは、子供の送迎などで忙しく自分の事にまで手が回らない〜と思い込んでいましたが違ったんだなぁと気づき、時間をどう使うかスケジューリングをする事で解決できました！

腸活からのダイエットをしたりしてきました。

今までのダイエットとは全く違うことに気が付かされまて常識を覆されました。ピッタリだったパンツがブカブカです。

結果には個人差があります。

自己否定がなくなりました。

３ヶ月で腰回り−11cmまわり

一生ものです。

自己否定がなくなりました、体重が増えること以上に自己嫌悪に陥って否定的になる自分には戻りたくありません。

嬉しかっことは

○ウエストや腹回り、体脂肪率、内臓脂肪が減ったこと。

○ストレスや疲れたから、と甘いものや糖質を食べようと思わなくなった。依存が減った。

○自分否定が少なくなり、信じられるようになってきたこと。

○旦那さんから、今までで一番成果が出たんじゃないかと言われたこと。 旦那さんがビフォー、アフター写真撮ってくれていましたので、良くわかってくれてました。

○自分でも、鏡に身体を写すと、明らかにお腹が凹み、身体が平らになり、肋骨が見え体型が変わったので、すごく嬉しかったです。

結果には個人差があります。

−11キロ達成！
鏡の前で笑顔になれました。

体の声を聞きことの大切さを実感しています。また様々なことに感謝する生活になりました。

8キロ減った頃から、顔が小さくなり顔まわりもスッキリしてきて、何を着ていても痩せた事に人が気づくようになりました。

結果には個人差があります。

3ヶ月で１1号から7号サイズへ
人生で今が一番体が喜んでいる！

あのままだったら、鏡を見るたびにため息があふれ、年老いていく自分を受け入れずに、着たい服も着られずに自己肯定感が低いままそのうち鏡を見たくなくなっていたと思います。

今は自己肯定感が上がってきた事に気がつきました。

結果には個人差があります。

−10キロ達成！
ジムのキツイ運動・食事はこりごり

何をしてもダメ、こんな自分はダメ人間なんだと思っていました。

すごく体重も減り、本当にこれだけの事でこんなに痩せるなんて驚きです。

食事量を同じようにしただけでは絶対痩せてもすぐにリバウンドしていたと思うし、やっぱり気持ちって大事だなって思いました。

結果には個人差があります。